5. - 9. juli

Program for uka:

Mandag 5. juli: Oppmøte: Grorud Flerbrukshus 15.00
15.15 – 17.30: Basketball. Oppvarming og gymsalleker før vi trener på pasninger, skudd og annet før vi spiller mot hverandre.
17.30 – 18.00 Avslapping, dusj for de som ønsker det.
18.00 – 20.00: OBOS-ligaen: Stjørdals-Blink – Grorud på storskjerm
20.00 – 12.30 Pizza etter kamp
20.30 – 21.45: Volleyball på utebanen
21.45 – 22.00: Brettspill, musikk og valgfri aktivitet i klubbrommet.

Tirsdag 6 juli: Oppmøte: Grorud Flerbrukshus 15.00
15.15 – 17.30: Frisbeegolfturnering/ fotball ute på kunstgresset. 17.30 – 18.00: Avslapping, dusj for de som ønsker det.
18.00 – 19.00: Quiz
19.00 – 20.00: Vannkrig ute
20.00 – 20.30: Matservering
20.30 – 22.00: Fri aktivitet i idrettshallen, brettspill, musikk og valgfri aktivitet i klubbrommet.

Onsdag 7. juli: Oppmøte: Grorud Flerbrukshus kl. 15.00
15.15 – 17.30 Innebandy. Oppvarming og gymsalleker før vi trener på pasninger, skudd og annet før vi spiller mot hverandre.
17.30 – 18.00 Avslapping, dusj for de som ønsker det.
18.00 – 18.30: Matservering
18.30 – 20.00: Tennis på Groruds tennisbane ved Huken (Ammerud) 20.30 – 21.30: Baking, vi baker kake og cupcakes.
20.30 – 21.30: Aktivitet på kunstgresset/ hallen for de som ønsker. 21.30 – 22.00: Vi spiser det vi har bakt. Fri aktivitet i idrettshallen, brettspill, musikk og valgfri aktivitet i klubbrommet.

Torsdag 8. juli: Oppmøte: Grorud Flerbrukshus 15.00 
15.15 – 17.30: Bordtennisturnering og fotballtennisturnering
17.30 – 18.30: Styrketrening med Coach Joefrey
18.30 – 19.00: Dusj for de som ønsker det
18.30 – 20.30: FIFA-turnering og disco i klubbrommet 20.30 – 21.00 Matservering
21.00 – 22.00: Kahoot med premier og disco i klubbrommet

Fredag 9. juli: Oppmøte: Grorud Flerbrukshus 15.00

15.15 – 19.30: Vi går til Steinbruvann hvor vi bader, fisker og griller.
20.00 – Retur til Grorud Flerbrukshus
20.00 - 22.00: Film i klubbrommet

Ta med bekledning for all slags vær, vi har garderobeplass til alle.

Vår kiosk holder åpent når vi er i Flerbrukshuset. Her kan man handle snacks og drikke. Dersom deltakere ikke liker det som står på menyen, kan de ha med seg egen matpakke. Denne kan oppbevares i vårt kjøleskap.

Det serveres ett gratis måltid per dag.

Mandag : Pizza

Tirsdag: Brødmat

Onsdag: Toast

Torsdag: Pastasalat

Fredag: Grillmat


Kontaktinformasjon Telefon: 48 48 04 47 Epost: [email protected]

Annonse fra Obos-ligaen: